子育てや家事で疲れでイライラする前に試してほしい!サプリを試した結果

子育て疲れにサプリを試して
子育てに疲れ疲労回復サプリを試して
この記事は約14分で読めます。

子育ては楽しく、子供も可愛いいけど、「あれダメ、これダメ」「夜泣き」や「ご飯」、「ぐずり」たちまち「あー」疲れた、育児も家事しんどいな・・・と疲労感がたちまち襲い、 気が付くと自分の休息時間や睡眠時間も削りがち。

いざサプリといってもどれがいいんだか・・・、探すのも面倒

負のイメージに脳内が侵され、子供の泣く顔を見てハッとし自己嫌悪。心も身体的も枯れ果て状態。しんどくなると眠れなかったりしていませんか?

安心してください!イライラしないパパ、ママはいません! わかります。あなただけじゃありません!

イライラしない穏やかなパパ、ママになりたい!と思うのは私も同じです。また虐待のニュースを聞くたびに憎悪感や嫌悪感。ふと自分も手を出して同じになるのでは不安な気持ちがよぎります。

そんな経験から「子育てや家事疲れでイライラする前に疲労を回復作用が期待できるサプリ」を実際に試してみたら、翌日の辛さが緩和できたので紹介します。

疲れがあなたの余裕や、おおらかな気持ちまで根こそぎ取り除いているんです。

同じく子育てと家事疲れで朝超ツライーーー!もう嫌だ!というあなたの参考になれば嬉しいです。

子育てや家事の疲労回復に何のサプリメントがオススメ?

子育て疲れ

育児は疲れは知らず知らずのうちにみるみる溜まる疲労。体力勝負な部分が多いですよね。

疲労に黒酢がいい!という話はよく聞きますが、実際調べてみると十分なデータが見当たりません

疲れや体力、スタミナといえばニンニクやすっぽん!

すっぽんは滋養強壮や精力増強に効くなんていわれていますよねw

ニンニクやすっぽんドリンクもいいですが、ドリンクはちょっと・・・と敬遠される方もいるはず。

子育て疲れにおススメしたい栄養素

疲れにいい!と言われる栄養素。

  1. すっぽんの豊富な栄養素
  2. ニンニク特有の香りが残らない
  3. 疲労回復に豊富なアミノ酸とビタミンB1
  4. 酵素ONでスタミナアップ

疲れに効く王道!ニンニク

サプリでも話題酵素!

子育て疲れに試したサプリメント比較

すっぽんやにんにく、酵素系の子育て疲れに飲みたいサプリを比較しました。

1日あたり通常価格定期価格返金保障
すっぽん小町98円3024円2570円あり
てまひま堂にんにく卵黄57円1922円初回980円なし
三黒の美酢91円3024円初回1058円あり
OM-X酵素サプリ2135円初回980円なし
Fineカスタマイズサプリ142円7944円初回4298円あり
ネムリス119円7000円初回980円なし
Drsラフマ葉GABA99円7200円6156円なし

国産のものを丸ごと配合したサプリメントだけ比較し、実際に試していないサプリメントは表にまとめています。

すっぽん小町

すっぽん小町
蛯原絵里さん愛用の「すっぽん小町

 

すっぽんといえば、松本清張も愛した九州が名産!というのは有名ですよね。

女性からの支持が多い「すっぽん小町」。妊活中や妊娠中、授乳中をはじめ育児をしている層の評価が高い!

豊富なアミノ酸と育児疲れのママにうれしいママの体を整えるうれしい成分もたっぷり。(鉄、ビタミンB1、B2、カルシウム、ビタミンE、EPA、亜鉛)

すっぽんは捨てるところないことでも有名です。

まだすっぽんを食べたことありませんが、すっぽんの血がすごく効く!と聞いたことがあります。だけど正直飲めません。

すっぽん小町 カプセル
すっぽん小町錠剤

すっぽん小町はすっぽんを丸ごとあますことなくソフトカプセルに。生臭などもないの飲みやすさも抜群で、授乳中でも飲めるのでママにはうれしいサプリ!高麗人参も入っており肌荒れや体力維持にも。

1日およそ98円
すっぽんドリンクや栄養ドリンクよりもコスパも良好。サプリなので効果に個人差があるのが気になりますが、合わないときは返金してもらえるのでお試ししやすさがポイントです!

子供と公園で遊ぶとグッタリだったのが、帰宅後も家事もスムーズに! すっぽんの生き血を飲む友人はサプリなんて・・・。鼻で笑われましたがw

アクティブな毎日が送りたい!子育て疲れに負けない体力と肌荒れ対策もしたい方に!

通常価格定期価格返金保証定期のお約束愛用タレント
3024円
送料無料
2570円
送料無料
30日なしくわばたりえさん
蛯原英里さん

【すっぽん小町】公式サイト
子育て疲れを寄せ付けない!

【すっぽん小町】2570円送料無料の申し込みはコチラ

てまひま堂にんにく卵黄

てまひま堂にんにく卵黄

疲れ、スタミナといえば「にんにく」・「卵黄」!

多く販売されている「にんにくサプリ」の中でも、飲んでも口が臭くない!不思議なくらい疲れがとれる、集中力が増すとしっかり効果が感じられると評判の「てまひま堂にんにく卵黄」。

中でも女性には嬉しい「血行がよくなった」「冷え性がよくなった」という声もあるから驚き!

てまひまの道なり
てまひま堂にんにく卵黄カタログ

てまひま堂にんにく卵黄の全てがわかる!「てまひまの道なり」からこだわりが伝わってきました。

ニンニクといえば青森!

私たちが普段みるサイズとは異なり、こぶし大の土付きニンニクと宮崎産の有精卵が特筆すべき点!卵黄を指で掴んでも割れないほどの鮮度を保ったままサプリにしてしまうのだそう!

袋を開けると香ばしい香りがしました。サイズも小さく飲みやすさは抜群!

ニンニクの香りが気になるという方でも安心して飲めると思いますよ。

にんにく卵黄が臭いが気にならない理由は、胃で溶けるからニンニクの臭いが気になるんですよね。てまひま堂にんにく卵黄は腸で溶ける2重構造。もちろん天然素材を使用した安心感も抜群!1日2粒飲むだけ。

1日あたりおよそ57円

サプリなんて何が入っているかわからない、効果がしっかりとしているものが飲みたいという方にお薦め。

夜遅くまで子供の準備をしてグッタリ。朝起きられないなぁ・・・と思いきや朝の寝起きスッキリ!だるさを感じさせない!えっ、なにこれ!?しかもニオイきにならないぞ!翌日寝過ごせないときに飲んでいます

どうせ、「ニンニクと卵だよ」だと思ってなめてました。。。すいません!

通常価格初回価格定期価格定期のお約束備考
1922円960円
送料無料
1729円
送料無料
いつでも可継続率97.6%
ニンニクの臭いが一切きにならない!

てまひま堂にんにく卵黄公式サイト
子育て疲れなんのその!翌朝スッキリ

【てまひま堂にんにく卵黄】
初回半額960円送料無料申し込みはこちら

三黒の美酢

三黒の美酢

黒酢が疲労回復に効果がある!というデータはわかりませんでしたが、にんにくの中でも豊富な栄養が含まれている黒にんにくを利用し豊富なアミノ酸を含んでいます。

黒にんにくの生産はもちろん無農薬!

しかも手作業で収穫したものを利用。

詳しい内容はパンフレットに書いてました。

三黒の美酢 パンフレット

DHA・EPAはブレインフードしても知られている脳の冴えにもいいって言われていますよね。

怒ったり、イライラすると自律神経が乱れる原因にもなるみたい。交感神経、副交感神経の崩れは体にも悪影響。

どんなに忙しくたって、いたずらされたって、言う事聞いてくれなくたって!

怒らない優しいパパ・ママで毎日送りたいですね!(おい、まて無理じゃねw)

毎日にんにくを食べると翌朝の臭いが気になりますが、ソフトカプセルなので飲みやすさも〇

三黒の美酢 カプセル
三黒の美酢錠剤

1日およそ91円
毎日黒にんにくを丸ごと食べるよりもコスパは断然いいですw

朝からスッキリと行動をしたい方に!

通常価格初回価格定期価格定期のお約束返金保証
3024円
送料540円
1058円
送料無料
2872円
送料無料
なし
いつでも休止・解約可
15日

【三黒の美酢】公式サイト
子育て疲れに負けない!朝からアクティブ元気に!

【三黒の美酢】
初回1058円送料無料の申し込みはこちら

OM-X生酵素サプリ

医師の100人中83人が飲み続けたいと答えたサプリメント。40代女性のキレイを支え、美を養うと書いて美養(びよう)成分!満足率97%と高評価。

30代とともに減り続ける酵素。酵素が私たちの体のサポート力を底上げしてくれるのだそう。

栄養も数とれば全て吸収して元気になれる!というものではなく、届いて実感できることがポイント!

  1. アミノ酸18種
  2. ビタミン7種
  3. 食物繊維
  4. ミネラル7種
  5. ポリフェノール
  6. オリゴ糖
  7. 乳酸菌12種

生酵素(=非加熱タイプ)を選ぶときは下記のポイントも重要です。

  1. 発酵エキス以外の着色剤は要チェック
  2. ドリンクタイプは過熱殺菌義務あり
  3. 安全性や試験結果がある

上記全てをクリアしているのが、O-MXの生酵素サプリ。

体が重くて動きにくいと感じない、不規則がちな生活でも疲れ知らず、健康管理には欠かせない、毎朝スッキリ元気に欠かせない!

と評判も高いんですね。

実際に飲んでみないと分かりませんがw

今飲んでいる、
サプリを飲んでみたら試したいと思っています。

今まで生酵素サプリを飲んでみたけれど、
効果が分からなかったという方にお薦め。

通常価格初回価格定期価格定期のお約束返金保証
2135円
送料648円
980円
送料無料
   

※一世帯一回限り

OM-X生酵素サプリ【公式サイト】
やさしいママになれるかもしれない!

生酵素サプリ【OM-X】お試しセット

Fineカスタマイズサプリ

Fineはリキッドタイプのサプリメント。錠剤よりもドリンクタイプが吸収性も高く、面倒がなくていいっていう人もいるかもしれませんね。

「Fine」は一般的なサプリメントと異なり、カスタマイズサプリ!「無料診断」を元に、あなたに合わせて適切な栄養不足を補うことできます!

Fineの17つの診断内容
  • 性別
  • 年齢
  • 身長、体重
  • 夜食
  • 飲酒
  • 食事の順番
  • 野菜の摂取
  • 魚の摂取
  • 小魚の摂取
  • 果物の摂取
  • 海藻類の摂取
  • 乳製品の摂取
  • 豆類の摂取
  • タバコの服用有無
  • 運動時間・回数
  • パソコン・スマホの利用時間
  • 冷え性が気になるから抜け毛気になる、睡眠の質が悪いまで16種類の悩み

詳しく状態を診断した結果に合わせて、内面から整え体調を崩しにくい体作りが始めれます。特に最後の設問は今気になっている悩みをプラスできました。

私の無料診断結果
Fineカスタマイズサプリ無料診断結果
Fineカスタマイズサプリ無料診断結果

さらに管理栄養士さんにより成分同士の相性を考え、最大限引き引き出されれる工夫も!

いくつも症状に合わせてサプリを飲むのが面倒!1本で補えるので手間もないし忙しいパパ・ママ向けだなって。

1日あたり142円

通常価格初回価格定期価格定期のお約束返金保証
7944円4298円税込
送料無料
2回目6242円税込
送料600円 
1度の受取で解約可能  7日間の全額返金保証

Fineカスタマイズサプリ「公式サイト

Fineの無料診断はこちらで!

ネムリス

疲れて眠りたいけれど眠れない・・・という人にオススメしたいのが、 「ネムリス」です。

しっかり休息を実感できた!と満足率が高いのが特徴で、特許配合で筑波大学で検証し実証を得た天然ハーブ素材「ラフマ葉抽出物配合」特許第4629933

1日あたり約119円

通常価格初回価格定期価格定期のお約束返金保証
7000円980円税込
送料無料
2回目以降4900円税込3回の受け取り
計10780円
 なし

3回の受け取りのお約束があるので、抵抗を感じた・・・という人には、下記のサプリがおすすめでしたよ!

Dr’sラフマ葉GABA

「Dr’sラフマ葉GABA」です。

特筆すべき点は、医師と薬剤師の監修により開発された安心感です。

Dr’sラフマ葉GABAは睡眠までの導入と質に着目されています。睡眠との導入「クワンソン」、「カミツレ」と質に「ラフマ葉」、「GABA(γーアミノ酪酸)」によりスムーズな睡眠へ誘ってくれます。

GABAはイライラや自律神経のサポートにも注目の成分!

1日あたり約99円

身体がだるくて寝付けないな~というときに飲むといつの間にか眠ってたっていう感じですww

通常価格初回価格定期価格定期のお約束返金保証
7200円6156円税込
送料無料
2回目6156円税込
送料110円 
1度の受取で解約可能  なし

とにかく寝るのが疲労回復!だけど寝つきが悪いしよく眠れないっていう人にオススメ。

実際に飲んでいないので、リストで掲載しました。

サプリメント名
生産地
使用部位
価格
継続のお約束
ポイント
もちもちすっぽんコラーゲン
静岡県
丸ごと
通常価格3180円送料
初回価格2160円
なし
 
肥後すっぽんもろみ酢
熊本県
丸ごと
通常価格3083円送料630円
初回500円
継続価格2682円送料無料
3回
沖縄産もろみ酢、和漢素材
肥後生まれのすらっとすっぽん 熊本県 卵黄
通常価格5687円
定期コース初回500円送料無料
4回
黒酢の303倍のアミノ酸量
すっぽんの恵み
大分県
肉、エンペラ
通常価格3690円
定期価格3136円
 
 

価格はすべて公式サイトの価格(税込)です。詳しくは各サプリメントの公式通販販売サイトをご覧くださいね!

薬用養命酒も体のだるさや肉体疲労を和らげたい方に人気ですね。

飲む以外の疲れをとる方法

飲むばかりが疲れをとる方法ではないんですね。

例えば、冷え性。

冷え性は万病のもととも言われていますし、疲労がとれにくさ、疲れやすさにもつながります。最近では自覚症状がないストレス性の冷えもあるほど。

とくに女性の場合ホルモンバランスの影響により自律神経を乱すことも。

温泉に・・・と気軽に動ければいいけれど、そうそう出かけるのも難しいですよね。

身体を温めることも意識してみませんか?

  • ネックウォーマー
  • 5本指靴下
  • バスソルト
  • あずきのチカラ

バスソルト

毎日のお風呂で始められる芯から温まる炭酸入浴が体験できます。

子育て疲れ解消法ってある?

子育て疲れは、精神的なもの、食生活なども影響します。心身的なダメージも深刻ですが精神面のストレスから精神が不安定になることも圧倒的!

サプリメントは補助食品ということを忘れないようにしましょう。

子育て疲れはサプリメントだけに頼らず、積極的に周囲へもヘルプを出してみましょう。話をするだけでも大きな違いです。

  • 栄養補給をしっかりとる
  • 休養もとる
  • たまには家事も育児もお休みする
  • 一人の時間を作る

栄養補給をしっかりとる

体の資本は、食。

今日や明日の頑張りのためにもしっかり食べることが大切。

疲れは食欲を減退させ悪質な循環の元。

無理にたくさん食べてということではなく、自身の食事をないがしろにせず、栄養バランスを考えるのがベスト。

産後ダイエットや体系維持も大切ですが、体の生成に欠かせないたんぱく質や、ビタミン、ミネラルは積極的にとりましょう。

休息もとる

戦士にも休息は必要と言われるように、
ママにも休息はとっても重要です。

睡眠の質と疲れやストレスを密接な関係にあるそうで、自律神経やホルモンバランスなどにも影響があります。

疲れを引っ張らずに無理せず、休むときは休む。

これがベストです。

たまには家事も育児もお休みする

「私が全部やらなきゃ・・・」というのが一番子育て疲れにはよくありません。

特に専業主婦は、仕事=家事&育児と考えがち。

1日だけでも休み、マッサージや美容院、ショッピングへ行ってみるのも◎

それでも子供が気になるのは、よいママだからですよ。

一人の時間をつくる

一人になる時間はとっても大切です。

一人になることが、ワガママが贅沢な悩みと罪悪感を感じる方も多くいます。

そんなことありませんよ!

親がイライラしていると、子供も委縮したり逆に悪戯が増したりすることも。

怒る前に、5分でいいのでトイレに籠ってみましょう。思ったよりも落ち着いて考えられるようになりますし、お風呂を1人でゆっくり入ってみては。

一人で抱えるのがよくありません。相談や話できる相手もいないときは、下記のサポートなどを利用してみてるのも。

国の支援で事業の一つで、子育て援助活動支援事業というものもあります。

具体的な援助の内容は、
各実施市町村へお問い合わせください。

疲れた時こそ優しい言葉をかけて

怒ってばかりだとダメな親だと自身を責めてしまいますよね。

クタクタに疲れた時こそ、自身に優しい言葉をかけてみてあげてください。

「子どもはみんな天才だ! 笑えて泣ける子どもの名言96」こどもの名言や迷言が96掲載されています。

プッと笑えたり、胸が熱くなったり、ハッとする言葉に精神的な辛さも和らぎましたよ。

まとめ

子育て疲れに効いた!サプリメントを紹介しました。種類が多く販売されているので、どれがいいのかなんてとても分かりませんよね。

ランキングの方が見やすいという声もいただきましたが、その時の状態によるのかなって思いました。薬とは違うので一日に飲む量や時間帯などの上限や制限はありません。美容や、不足しがちな栄養も補えたり代謝アップにも。

子供たちは毎日成長し、元気に動き回ります。

子育ては体力勝負!子供が生まれてくるまでここまでシンドイとは思いも寄らないわけで。

公園で遊ぶ子供を見て「かわいいよね~~」って言っていた自分に言ってやりたい!

サプリメントだけでは100%元気というわけにはいきませんが、朝の辛さが減り元気に過ごせる時間が増えた気がしています。

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